Чашка кофе натощак может привести к расстройству желудка или спровоцировать изжогу. Об этом сообщила "Lenta.ru" со ссылкой на диетолога Роба Хобсона.
Эксперт рассказал, что кофе, будучи высококислотным напитоком, раздражает слизистую оболочку желудка и провоцирует выработку кислоты. Этого можно избежать, если пить кофе вместе с каким-нибудь блюдом. Диетолог рекомендует пить бодрящий напиток с тостами, бананами, орехами, рисовыми лепешками или крекерами из цельнозерновой крупы.
У некоторых людей потребление кофеина расслабляет нижний пищеводный сфинктер, из-за этого кислота оказывается в пищеводе и вызывает изжогу. Также специалист отметил, что реакция на кофе зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому некоторые могут пить его натощак. Если же вы замечаете неприятные симптомы после утреннего кофе – лучше этот продукт исключить из рациона питания.
Подпишись на наш ДЗЕН
Источник:
