Однако, основные правила всё же находят подтверждение.
Профессор-геронтолог Королевского колледжа Лондона Клэр Стивс развенчала миф о необходимости длительных прогулок для пенсионеров. Её слова приводят «Известия. По словам специалиста, для поддержания здоровья и профилактики болезни Альцгеймера достаточно гулять по 45 минут как минимум 3 раза в неделю. Однако, полезно иногда увеличивать физические нагрузки.
Кроме того, на здоровье мозга огромное влияние оказывают социализация и рацион. Стоит есть больше морепродуктов, зелени и цельнозерновых продуктов.
Ранее врач из Твери рассказала, как пассивное курение влияет на развитие аллергии.
Источник:
