В деньл надо есть не более 25 граммов этого вида шоколада.
Преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева рассказала RT о том, что тёмный шоколад может быть полезен при похудении, так как в нем много натурального какао и мало сахара.
«Такой продукт помогает снизить уровень стресса, который возникает при соблюдении диеты: он стимулирует выброс эндорфина и серотонина и нейтрализует действие кортизола, тем самым предотвращается переедание. А ещё даже небольшой кусочек тёмного шоколада может эффективно утолить голод. Клетчатка в составе этого продукта создаёт длительное чувство сытости»,
— уточнила Инга Беляева.
При этом в день можно употреблять не более 25 граммов тёмного шоколада.
Напомним, онколог назвал неочевидные симптомы рака глаз.
Источник:
