Это может быть доступно каждому.
Российский врач перечислил пять правил, которые помогают снизить риск онкологии. Слова специалиста приводит издание «Газета.Ru».
Онколог, онкохирург, химиотерапевт Антон Иванов напомнил, что правильное питание способствует профилактике рака. Один из важных принципов – ограничить потребление калорийной пищи, которая помогает набору веса и нарушению обмена веществ.
«При правильном обмене веществ клетки питаются и живут. Как только в организме происходит сбой, в клетках начинается мутация, они начинают делиться. Неправильная работа на внутриклеточном уровне приводит к самым разным последствиям», – рассказал Иванов.
Также, по словам онколога, важно ограничить употребление красного мяса. В нём содержится много железа, избыток которого приводит к образованию свободных радикалов кислорода, то есть молекул, которые могут повредить клетки.
«Также важно употреблять больше продуктов растительного происхождения, включая овощи, фрукты и цельные зерновые. В них содержатся противораковые антиоксиданты, пищевые волокна и множество других полезных веществ. Ещё один важный пункт – сокращение потребления алкоголя, также важно ограничивать соль и избегать заплесневелых продуктов», – заключил специалист.
Источник:
