Тверская область готовится отметить День физкультурника, который в России отпразднуют 10 августа. В регионе пройдут фестивали, соревнования по разным видам спорта. Мероприятия, посвящённые здоровому образу жизни, ждут жителей региона и после праздника. Так, 12 августа стартует "Марафон здоровых привычек", принять в нём участие могут все желающие.
Акция направлена, в первую очередь, на формирование у людей навыков, полезных для здоровья. Марафон представляет собой ежедневное выполнение действий, способствующих формированию привычки: пешие прогулки не менее 30 минут, сон продолжительностью минимум семь часов (ложиться до 23.00), выработка графика сна, пробежки не менее одного километра, использование лестниц вместо лифта, обязательный завтрак, богатый питательными веществами.
Выбрать можно одну или сразу несколько привычек. Выполнять действия необходимо ежедневно без перерыва с 12 августа по 9 сентября и рассказывать о прохождении марафона в соцсети "ВКонтакте" в постах под хештегом #ВерхневолжьеЗаЗОЖ. Важно, чтобы аккаунт участника марафона был открытым.
Тем, кто в течение 21 дня будет работать над формированием здоровой привычки и выложит 21 пост, вручат памятные подарки.
Подпишись на наш ДЗЕН
Источник:
