Мадина Байрамукова, специалист в области пластической хирургии и косметологии, поделилась своими секретами сохранения молодости кожи. Об этом сообщила "Вечерняя Москва".
В первую очередь, она подчеркнула важность защиты кожи от солнечных лучей и посоветовала использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый день, независимо от времени года и погоды. Крем необходимо обновлять каждые несколько часов.
Также Мадина Байрамукова рекомендует выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания, и высыпаться. Она отметила, что для сохранения молодости кожи лучше всего использовать шёлковые наволочки, так как этот материал уменьшает трение кожи о ткань. Кроме того, она рекомендует добавлять больше растительной пищи в рацион, правильно питаться, ограничить количество кофе и алкоголя в рационе, а также двигаться и заниматься спортом.
Помимо этого, доктор призвала правильно ухаживать за кожей. По её словам, необходимо использовать мягкое очищающее средство, которое не пересушивает кожу, и увлажняющий крем. Мадина Байрамукова также посоветовала подбирать сыворотки и кремы, учитывая личные потребности, и не забывать про эксфолиацию. ©ТИА
читайте нас в google-новости
Источник:
