Психолог Наталья Безус рассказала, что стресс на работе — главная причина выгорания в современном мире. Особенно рискуют медицинские работники, учителя, программисты, эксперты по кибербезопасности и психологи.
Медицинские работники особенно тяжело перенесли стрессовый период во время пандемии COVID-19. Учителя испытывают перегрузки из-за выпускных экзаменов своих подопечных, да и в целом работа с детьми требует особого подхода. Программисты и эксперты по кибербезопасности страдают от необходимости постоянно учиться и адаптироваться к новым задачам, а также от сжатых сроков и кибератак.
По словам эксперта, работники сферы обслуживания, такие как бармены и продавцы, также подвержены выгоранию из-за нестабильного графика, нехватки персонала и необходимости удовлетворять запросы клиентов. Психологи сталкиваются с высокими требованиями к квалификации и законодательными ограничениями, что усиливает их эмоциональное напряжение.
Для профилактики выгорания Наталья Безус рекомендует соблюдать режим работы и отдыха, заботиться о своем благополучии и избегать стресса.
Подпишись на наш ДЗЕН
Источник:
