Авокадо полезно для сердца — калий и другие микроэлементы поддерживают работу сердечной мышцы. Об это рассказала кардиолог Светлана Павличенко порталу "Lenta.ru".
По её словам, в авокадо много калия — он отвечает за проводимость нервных сигналов к сердечной мышце. Замена насыщенных жиров животного происхождения растительными ненасыщенными может снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 24–26%. В плоде также содержатся кремний, бор и никель, которые способствуют нормальному обмену веществ.
"Преимущество авокадо в том, что кроме ненасыщенных жирных кислот оно содержит природные антиоксиданты, витамины и клетчатку; в комплексе эти нутриенты усиливают усвоение друг друга и эффективнее воздействуют на организм", — отметила Павличенко в комментарии Lenta.ru.
Кардиолог добавила, что противопоказаний к употреблению авокадо нет, кроме индивидуальной непереносимости, но следует учитывать его высокую калорийность.
Читайте также: Производитель из Тверской области продавал "фантомную" говядину
читайте нас в яндекс-новости
Источник:
