Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что переедание мандаринов, особенно вместе с определенными продуктами на новогоднем столе, может вызвать псевдоаллергические реакции. Рекомендуемая норма — 150-200 граммов мандаринов в день.
Мандарины известны своими полезными свойствами: они богаты витамином С, содержат эфирные масла, поднимающие настроение и уровень энергии, а также антиоксиданты, предотвращающие атеросклероз. Однако чрезмерное потребление мандаринов может привести к псевдоаллергическим реакциям.
Нурия Дианова объяснила, что все цитрусовые повышают уровень гистамина в организме. Его избыток вызывает зуд кожи и легкий энтероколит. Это и есть результат действия гистамина.
Ранее на ТИА: Праздничное испытание близостью или Как пережить новогодние каникулы
Подпишись на наш ДЗЕН
Источник:
