На ТИА продолжается еженедельная рубрика "Про здоровье!", в которой полезными советами делится главный врач тверской городской больницы № 6, заведующая кафедрой профилактической медицины и медицинских информационных систем ФГБОУ ВО Тверского ГМУ Минздрава России, доктор медицинских наук Наталья Соколова.
В предыдущем выпуске она рассказала, как ультрапереработанные продукты влияют на здоровье, а сейчас объяснит, почему возникает и чем опасен невосстанавливающий сон.
По словам эксперта, невосстанавливающий сон ассоциирован с повышением риска развития ментальных и сердечно-сосудистых заболеваний.
"Невосстанавливающий сон — это ощущение того, что человек не отдохнул после пробуждения, даже если он спал достаточно долгое количество часов", — объяснила Наталья Соколова.
В 2025 году было опубликовано исследование, в котором приняли участие 86009 индивидуумов. Группа японских ученых оценивала риск развития основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий. Средний возраст участников исследования составил 50,7 лет. Около 59% участников исследования были мужчинами. 33% сообщили о невосстанавливающем сне.
Исследование показало, что невосстанавливающий сон выступает фактором риска развития неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность).
Невосстанавливающий сон может быть связан с различными причинами:
- неправильная гигиены сна (кофеин, алкоголь, физические нагрузки перед сном, использование гаджетов, радио и ТВ перед сном),
- некомфортная обстановка спальни (неудобные подушка, матрац, температура в спальне, шум, свет, запахи),
- сопутствующие заболевания (аритмия, артрит, заболевания легких, органов пищеварения, онкология, нарушения эндокринной и нервной системы и многие другие),
- нарушения режима дня (ночная работа, смена часовых поясов),
- неправильное питание, эмоциональное состояние и многое другое.
Если есть такая проблема, необходимо проверить свое здоровье и обратиться к специалистам.
Мы в МАХ: присоединяйтесь!
Подпишись на наш Telegram-канал
Источник:
