Они обязательно должны быть включены в рацион.
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале рассказала, какие два продукта, по её мнению, могут стать важной частью рациона для тех, кто стремится к активному долголетию и хочет отметить вековой юбилей. Данные приводит «Лента.ру».
По словам специалиста, секрет долгой и здоровой жизни может скрываться в регулярном употреблении двух видов масел.
Кокосовое масло врач рекомендует сделать частью ежедневного меню. К его ключевым преимуществам Янг относит повышение уровня энергии, снижение общего воспаления в организме, уменьшение инсулинорезистентности, что является важным фактором в профилактике деменции, а также помощь в контроле веса и поддержании гормонального баланса.
Кедровое масло также влияет на продолжительность жизни. Оно улучшает состав микрофлоры и работы желудочно-кишечного тракта в целом, положительно влияет на состояние кожи и волос, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Врач подчеркивает, что эти продукты могут стать ценным дополнением к сбалансированному рациону. Однако важно помнить, что путь к долголетию включает множество факторов, а любые изменения в питании лучше обсуждать с лечащим врачом, учитывая индивидуальные особенности здоровья.
Напоминаем, что ранее россиянам рассказали, чем грозит увлечение фастфудом. Оно может привести к онкологии.
Источник:
