Они должны поддерживать энергию и концентрацию в течение дня.
Как отметила врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, перекусы для школьников всегда должны быть полезные, ведь их задача – поддерживать концентрацию и энергию в течение дня, сообщает Лента.Ру
Что ученики могут взять с собой в школу, чтобы не испытывать чувство голода? По мнению врача, это могут быть фрукты, либо овощи – сладкий перец, огурец, морковь. Их, кстати, лучше есть с соусам, предварительно порезав соломкой. В качестве соуса могут использоваться хумус или йогуртовый соус.
Еще один вкусный и полезный перекус – это орехи и семена. Речь идет о тыквенных семечках, миндале, грецких орехах. Можно также перекусить крекерами, но цельнозерновыми, а также нежирным сыром.
Хорошо себя зарекомендовал греческий йогурт с фруктами, а также полезные батончики из овсянки, сухофруктов, орехов и меда. Еще вариант – взять с собой баночку с детским питанием.
Главное, чтобы перекус был и вкусным, и полезным.
Читайте также: Стало известно, сколько человек в мире страдает психическими расстройствами. Это наносит ущерб экономике.
Источник:
