Американский диетолог и специалист по деменции Молли Робинсон в интервью изданию Eating Well призвала обратить внимание на привычку, которая существенно повышает риск развития нейродегенеративных заболеваний. По ее словам, гиподинамия — длительный малоподвижный образ жизни — является одним из ключевых факторов риска деменции.
Эксперт объяснила физиологические механизмы этой связи. Гиподинамия напрямую ведет к инсулинорезистентности и сахарному диабету второго типа. Эти состояния сами по себе считаются доказанными триггерами сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
Молли Робинсон подчеркнула, что резкие колебания уровня глюкозы в крови наносят двойной удар по организму:
- Повреждают стенки кровеносных сосудов;
- Нарушают передачу сигналов инсулина непосредственно в мозг.
В результате клетки главного органа центральной нервной системы начинают испытывать острый дефицит питательных веществ и кислорода, что неизбежно ухудшает когнитивные функции. Кроме того, подобные метаболические сбои ускоряют накопление вредоносных белков в тканях мозга, которые запускают процессы нейродегенерации.
Как добавила специалист, длительное сидение опасно не только химическими процессами. Оно приводит к постепенному физическому уменьшению объема серого вещества в областях, отвечающих за память и обучение.
Ранее на ТИА: Эндокринолог перечислила четыре симптома сахарного диабета
Мы в МАХ: присоединяйтесь!
Источник:
